Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation Teil 1

Über einen Zeitraum von sechs Wochen führe ich immer freitags zu einem Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation ein. Jede Woche mit einem anderen Schwerpunkt.

Die Wurzeln finden sich u.a. im Noblen Achtfachen Pfad, einer Zusammenfassung der buddhistischen Praktiken. Das entsprechende Element heißt Rechtes Reden. In den 1970iger und 1980iger Jahren wurden aus den Erfahrungen insbesondere von Marshall B. Rosenberg, das System oder die Technik der Gewaltfreien Kommunikation entwickelt. Rosenberg selbst beruft sich dabei auch auf Gandhi.

Rosenberg hat in vielen Kommentaren darauf hingewiesen, dass die Fähigkeit, gewaltfrei zu kommunizieren, nicht wie ein Kleidungsstück an und ausgezogen werden könne. Eher bedarf es einer inneren Entwicklung von Mitgefühl, Empathie und Haltungen, die im Rahmen des Mindfulness geübt werden.

An wen richtet sich der Kurs

Die Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation richtet sich an alle Menschen, die heilsame oder nährende Beziehungen leben möchten – vom Konflikt zur Kooperation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mögliche Veränderungen durch Achtsame oder Gewaltfreie Kommunikation

• Entwicklung von Mitgefühl und Empathie.
• Die Fähigkeit, sich seiner eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden und sie zu kommunizieren.
• Die Fähigkeit, die Bedürfnisse des Gegenüber hinter den Worten wahrzunehmen.
• Die Fähigkeit, Konflikte in Kooperationen zu überführen.
• Die Fähigkeit, aus der Herzqualität in Verbindung zu gehen.
• Generell die Fähigkeiten entwickeln, heilsame Verbindungen zu sich selbst und zu anderen Wesen aufzubauen.

Kursaufbau

Jede Woche ein neuer Schwerpunkt: Im ersten Teil der Einführung widmen wir uns der Struktur, den Haltungen und Perspektiven der Gewaltfreien Kommunikation. Wir erfahren die Wirkung der Gewaltfreien Kommunikation hinsichtlich unserer eigenen Kommunikation: Was bedeutet beobachten und fühlen, welche Bedürfnisse sind lebendig in uns und wie streben sie nach Erfüllung.

In die eigene Erfahrung angeleitet: Die Teilnehmenden werden zu Reflexionen angeleitet, um die theoretischen Aspekte zu erfahren.

Übung und Praxis im Alltag: Die Teilnehmenden werden immer wieder eingeladen, sich in konkrete Situationen hineinzuversetzen, um die Techniken dann anzuwenden.

Ein Überblick

Online über Zoom

Immer freitags von 19.00 bis 20.00 Uhr

Infoabend am 13.10-2023
Kursstart am 27.10.2023
6 Termine

Aufzeichnung aller Kurseinheiten: Die Teilnehmenden haben Zugriff auf die Aufnahme für jeweils eine Woche.

Folgende Hilfsmittel bereit halten: Bequeme Kleidung, Decken, Stuhl, Sitzkissen, Meditationsbänkchen o.ä.

Kursleitung: Dirk Meyer

Nach eigenem Ermessen

20% Reduzierung: achtK-20

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