Iyengar Yoga Live und Online

Der Kurs Iyengar Yoga in Köln und Online ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Der Iyengar Yoga Kurs richtet sich an Yogaübende, mit mindestens einem Jahr Erfahrung, Teilnehmer:innen aus meinen vorangegangenen Kursen und an Yogaübende, die die Basis ihrer Asana Praxis auffrischen oder vertiefen möchten. Yoga Praktizierende aus anderen Yogatraditionen sind willkommen.

Durchführung: Dirk Meyer

Die Kursinhalte

✔ Die Grundlagen der Körperhaltungen (Asana)  ✔ Der Einsatz von Hilfsmitteln  ✔ Die Prinzipien der Ausrichtung  ✔ Die Ausrichtung des Atems  ✔ Yogasequenzen und Flow ✔ Der Umgang mit physischen und mentalen Grenzen   ✔ Achtsamer Zugang zu Körperempfindungen  ✔ Haltung der Achtsamkeit in der Praxis

Ein Überblick

Immer mittwochs von 18.30 bis 20.00 Uhr: 90 Minuten Asana Sequenzen inklusive 10 Minuten Savasana.

Aufzeichnung aller Kurseinheiten: Die Teilnehmer*innen, die den kompletten Kurs buchen, haben Zugriff auf die Aufnahme jeder Meditationseinheit für jeweils eine Woche.

Bei der Buchung von acht Einheiten kann an acht von zehn Einheiten teilgenommen werden.

Bei Teilnahme in Köln

Etwa zehn Minuten vor Beginn des Unterrichts eintreffen. Eine rutschfeste Matte, zwei Decken, zwei Klötze sowie einen Gurt dabei haben.

Bei Teilnahme über Zoom

Folgende Hilfsmittel bereit halten: Yogamatte, 2 Decken, 2 Klötze,  Gurt oder Gürtel, Stuhl.