Iyengar Yoga Kurs Online

Der Iyengar Yoga Kurs online ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Der Iyengar Yoga Kurs richtet sich an Yogaübende, mit mindestens einem Jahr Erfahrung, Teilnehmer:innen aus meinen vorangegangenen Kursen und an Yogaübende, die die Basis ihrer Asana Praxis auffrischen oder vertiefen möchten. Yoga Praktizierende aus anderen Yogatraditionen sind willkommen.

Durchführung: Dirk Meyer

Die Kursinhalte

✔ Der Aspekt des Loslassens als Voraussetzung für die Assanapraxis ✔ Die Grundlagen der Körperhaltungen (Asana)  ✔ Der Einsatz von Hilfsmitteln  ✔ Die Prinzipien der Ausrichtung  ✔ Die Ausrichtung des Atems  ✔ Yogasequenzen und Flow ✔ Der Umgang mit physischen und mentalen Grenzen   ✔ Achtsamer Zugang zu Körperempfindungen  ✔ Haltung der Achtsamkeit in der Praxis

Ein Überblick

Iyengar Yoga Kurs Online über Zoom

Immer mittwochs von 18.30 bis 20.00 Uhr: 90 Minuten Asana Sequenzen inklusive 10 Minuten Savasana.

Aufzeichnung aller Kurseinheiten: Die Teilnehmer: innen, die den kompletten Kurs buchen, haben Zugriff auf die Aufnahme jeder Yogaeinheit für jeweils eine Woche.

Bei der Buchung von acht Einheiten können die Teilnehmer:innen an acht von zehn Einheiten teilnehmen.

Bei Teilnahme über Zoom

Folgende Hilfsmittel bereit halten: Yogamatte, 2 Decken, 2 Klötze,  Gurt oder Gürtel, Stuhl.